Ultramaratón Uruguay

Era lunes de mañana, así que, planché la túnica para Facundo que salió para la escuela, un beso a Dilva que quedaba en casa, porque todavía no comenzó a estudiar, y me fui a trabajar.

Claro, ni tacos ni sandalias, los dedos de los pies con una gasita que cubría el hilván de las llagas y de championes.

Si este es el costo de mis 24 hs. con 112.100 km….es baratito, lo pago y… lo volveré a pagar!!!

No tengo detalles técnicos, sería un atrevimiento de mi parte. Igual que hacemos en ALCO aprendí de la experiencia de otros compañeros. Lo que trataré en estas líneas será contar lo buena que fue esta experiencia.

Dura, dura… ¿que tan dura si uno esta haciendo lo que eligió? Este es un “regalo”, sobretodo eso, el regalo que nos hacemos cuando nos permitimos hacer algo que nos gusta. Yo llevaba un objetivo claro: 100 km. En los 10 km. yo hago el doble de tiempo que quien gana, la lógica indicaba que en 24 hs. debía hacer la mitad de km que quien gana, y prácticamente fue así.

Disfrute mucho. Disfrute del equipo, mis compañeros alquistas: Washington Sauda y Thelmo Palumbo. Claro que me fastidiaron, me tomaron el pelo, me dejaron atrás, se burlaron de mi equipaje, me tenían alquilada por mi ansiedad, pero… igual los quiero. Aunque también me acompañaron durante la carrera, me trasmitieron la seguridad de lo que hacía, y me dieron unos fuertes abrazos de confianza.

También había un equipo mas grande, que fueron los compañeros de viaje: Hector Yeritano y Alejandro Rey de Atletas del Sur y Alejandro Cáceres y Rogelio Fernández de Corredores del Este. Y todo sumaba, porque Alejandro Rey pasaba corriendo y me palmeaba la espalda. Yeritano, me dijo avanzada la madrugada: “ya está, ahora hay que rodar, que por allá vendrá la aurora”. Probablemente no fue a propósito, pero a mi me tuvo rodando en el circuito, como 2 horas esperando a la aurora que se demoraba, pero ese era el fin, yo no cesaba de caminar. Rogelio me preguntó cada vuelta si estaba bien, si precisaba algo, me ofreció abrigo y me convido con pizza a las 10 de la noche, pizza con espinaca y salsa blanca.

Una carrera diferente, yo debía disfrutar, conservar el buen humor y completar mi objetivo: 100 km. Largamos el sábado a las 9, corrí 2 horas y algo y el sol comenzó a apretar. Habían como 30 grados y a mi el calor me complica, asi que me llamé a mi proyecto, que era caminar y caminar. Yo debía cuidar mis pies, mi rodilla y aplicar la técnica de Yeritano: la de la tortuga.

La organización brinda mucho apoyo, y entre los atletas también. Hay competencia si, pero como yo no representaba riesgo para nadie, ni lo sentí. Agradezco a las ultras con experiencia, que sabiendo que yo debutaba, me dijeron: “debes comer mas” (Sarita Parisi), “hidratate en cada vuelta” (Luz Celeiro), “tranquila, todo saldrá bien” y un fuerte abrazo que me dio en la largada Mirita Hernández.

Entré muchas veces a “boxes”: para ir al baño, para hacer mantenimiento de mis pies, para lavarme los dientes, para ponerme perfume…. Y sí, sí !!! Llegó un momento que todo me molestaba, los sabores, los olores, extrañaba una buena ducha, no tenía acomodo. Pero mi objetivo era firme. Traté de correr en la noche, y una rodilla se hacia sentir, así que preferí proteger mi objetivo, que arriesgar a “desinflarme”. Allí fue que agarré el mp3 y … salí a bailar. Mientras caminaba me divertía con mi música, y de tanto en tanto saboreaba los ricos escones que mis hijos habían cocinado para mi. Cada vez que iba a la carpa, tenia 2 grandes carteles que ellos hicieron, uno decía FUERZA, el otro CALMA (los muchachos saben lo ansiosa que es la mamá, pero los carteles dieron su resultado).

Descanse 2 veces, a las 12 horas de carrera dormí 40 minutos, y allí mis compañeros me llevaron los tallarines a la carpa; a las 5 de la mañana dormí otros 40 minutos, cuando me aburrí de esperar a la aurora de Yeritano. Cuando me levanté sentí frío, campera sobre campera, y quedamos dando vueltas juntos los 3 alquistas.

Cuando las cosas se hacen en positivo, salen muy bien, y así fueron mis 24 hs.

Tengo mucho agradecimiento:
- a cada compañero atleta que escribe una crónica con detalles, porque de ellos aprendí.
- a mis amigas brujas o brujas amigas, a los compañeros alquistas y de trabajo, amigos que me mandaron mensajes, me llamaron y me bancaron antes y después de las 24 hs.
Agradezco la alegría que comparten mis hijos y mi vieja cada vez que logro un objetivo.

Una amiga me dijo, “te equivocaste, las brujas vuelan, no corren” – ¿será que soy menos bruja?

En fin, logré mi objetivo, hice 112 kilómetros 100 metros; una vez mas, al igual que con la obesidad, le demostré a mi cuerpo, que sigo mandando yo.

Por ser alquista llegué a ser atleta, y me felicito (y no es soberbia) me felicito por aceptar los desafíos para afianzar mis logros, por buscar los apoyos indicados para disfrutar lo que me gusta.

ÉXITO!

Fijar una meta se convierte en propósito, una causa que genera cambios en nuestro entorno, un efecto que modifica reglas y nuestras propias condiciones y que puede llegar a estimular y afectar a otros generando necesidad de nuevas metas.

Así es que aprendí de historias “reveladas” por Karnazes y sus largas y desprolijas salidas a deshoras, de la filosofía del entrenamiento con Jurek, sobre la tenacidad, persistencia, y entrega con Marco Olmo y su Mont Blanc, sobre las metas lejanas y asequibles con Kouros, quién definió categóricamente – hoy pude comprenderlo – con total propiedad, que uno se recibe de Ultra fondista recién luego de haber completado 12 o 24 horas de competencia continua.
Pero esto no es más que teoría, alimento para la mente, para el alma, templanza para el espíritu.
En el terreno de lo físico, éste clama por saciar su sed de músculo, se revuelca y regodea en la fatiga regurgitando en cada contracción sudor.
El cansancio, la fatiga, física y mental son las batallas que se deben ganar durante gran parte de los 1440 minutos que dura la competencia.

No voy a negar que tuve a mi favor la suerte de poder compartir mucho de este tiempo en carrera con algunos de los más destacados practicantes en estas disciplinas de la región.
Seguí el desarrollo y estrategia planteada por Manzur, el paso contundente y eficaz de Umanti, la persistencia metódica y prusiana de Yeritano, el esfuerzo insistente de Sara Parisi por obtener su objetivo, la constancia de Pierpauli y la buena onda y tozudez de Mirita.
No quiero soslayar, ni pretendo minimizar en absoluto la entrega total de tantos otros experimentados, ni de aquellos que como yo iniciaban su camino en una búsqueda personal.

Sobre mi participación en las 24 horas, puedo decir muy poco, no he podido – pasada ya una semana- terminar de procesar todo lo que viví, llevaba los bolsillos llenos de sueños, anhelos y esperanzas y en menos de 24 horas me los trocaron por otros aún mas renovados.
Debo decir para no pecar por irreverente e irrespetuoso, que fui a aprender, a intentar encontrarme a mi mismo y vencerme, puedo asegurar que me divertí mucho en el intento y aún más al conseguirlo.

Tenía como preocupación el regreso, haber terminado varios maratones con la marca del esfuerzo en el cuerpo permitía pronosticar lo que sucedería luego, en el post-carrera.

Al igual que sucede con el pronóstico del clima – al menos por estas tierras – me equivoqué, retorné solo con una ampolla en un pie que debí soportar las últimas 7 horas de carrera y un poco dolor al descender las escaleras que rápidamente desapareció en un par de días.
Sería muy atrevido de mi parte hablar de “estrategia” y si en algún momento la tuve, consistió en correr todo lo que pude, trotar cuando ya no pude sostener el ritmo y caminar cuando escasearon las fuerzas, y esto solo para volver al comienzo y reiterarlo cíclicamente.
Cuando se habla de correr 24 horas o más, la primera pregunta que surge es “¿sin parar?”, la segunda “¿podes dormir?”, y enseguida viene el epíteto “estás loco”.
La respuesta a las preguntas es tan variable como la cantidad de participantes, hay quienes lo hacen en forma continua, quienes dosifican su esfuerzo, quienes duermen y quienes pelean por mantenerse despiertos hasta el fin.

Sobre la “locura” debo decir que estoy tan loco como para correr durante 24 horas y tan cuerdo como para no quedarme colgado frente a la TV o la compu.

Mi experiencia particular fue de una carrera a distintos ritmos y constante durante más de 20 horas.
Piedad pedían mis pies y no recibían más que golpes contra el asfalto, mi mente pretendió apagarse, desconectarse y sumirse en un profundo y merecido sueño, pero la torturé aún más saturándola con música.
Canté, grité, deliré, comí hasta el hartazgo, bebí mas allá de la saciedad y todo mientras corría.
Nunca imaginé que comer tallarines o tomar una sopa caliente mientras se trota o camina fuera tan fácil.
Cuando me detuve para cambiar calzado sentí tal alivio que decidí dormir por cerca de 3horas.
Al despertarme había decidido terminar allí mismo mi participación, me empujaron de tal manera que no tuve más remedio y así como me levanté, salí a cubrir el tiempo restante de competencia, fueron los 45 minutos más maravillosos.
Luego de tomar el ritmo y dejar de lado algunas molestias, corrí nuevamente, los corrí de verdad, aunque pareció que lo soñaba, o no…, hasta el silbato final.

Algunas cosas que llamaron mi atención estaban los rostros del público que se acercaba. Cuando tomaban conocimiento de la duración de la carrera quedaban perplejos, abrumados, en silencio se sentaban a observar con una incredulidad pasmosa, pero en respetuoso silencio, absoluto, total.
Otro hecho que llamó mi atención - y denominé tal vez con escasa originalidad - fue la marcha de los “zombies”, ver a los competidores caminando erráticamente, con hombros medio caídos, sus cuerpos con el aspecto de no estar gobernados por mente alguna , respondiendo a las contracciones intermitentes de sus músculos, absolutamente genial.

Finalmente creo haber comprendido algunas cosas, creo haber encontrado respuestas que hace tiempo buscaba, pero debo reconocer por sobre todas las cosas haber aprendido mucho sobre mí, sobre el valor de las cosas y el premio al esfuerzo.

Para quienes gustan de los números y estadísticas les cuento que estas son una clase de carreras “extrañas”, “distintas”, salí por respeto al final de la fila, fui “puntero” por varias vueltas, pase a la mitad del pelotón y al fondo nuevamente y todo en el lapso de un par de horas, luego se pierde la cuenta, y la verdad no importa.
La copa, la medalla, el podio, la foto, son solo recuerdos, el privilegio de participar y tener lo necesario para terminar es lo que cuenta al pasar raya.

Quizás el paso de los días y la distancia coloquen en su espacio y perspectiva todo esto y me permita contar un poco más sobre esta experiencia.
En tanto estaría bueno que reavives esas ganas de hacerlo, te pongas tu calzado y salgas en busca de más kilómetros.

Dejo para el final y no porque sea de menor relevancia los saludos y agradecimientos y trataré de no olvidar a nadie:
Ricardo Umanti, por el respeto, aliento y ánimos que me dio en carrera.
Rosa Umanti, sin su empujón anímico no hubiera disfrutado los mejores 45 minutos de estas 24horas.
Analía Razetto, por aturdirnos con su canto las primeras horas y regalarme una gran sonrisa –carcajada included-.
Héctor Yeritano, por la previa, por el aguante -“pipi” algún día alguien podrá determinar quién de los dos está más loco- porque subsista la duda “Tensing Norgay o Sir Edmund Hillary”, porque la próxima es la mejor.
Mirita Hernández, Amparo Bauter, Thelmo, Alejandro Cáceres, Rogelio Fernández, por el aliento desde adentro, desde afuera, al lado,
Washington Sauda, por hacerme correr increíblemente cuando pensaba que no había con que hacerlo, por el ánimo al superarnos en cada vuelta, por ese vaso de agua fresca que me arrimaste y por no gritar más fuerte a la hora de la pizza también.
Moacyr Casal, todavía suena en mi cabeza tu pregunta “¿querés que te despierte?”, la verdad hoy aún no tengo respuesta para ella.
Mario Prado y familia, por el aliento, aguante y constante preocupación y cuidado, es un gusto que la organización te acompañe al costado, te acerque lo necesario hasta tu posición, te mime y te cuide.

GRACIAS!!!
 

 

Existen dos maneras de entreverarse en una carrera de estas características ,una ...la elegante ,la de los que entrenan ,la de los atletas ,la verdadera ,la otra ........la cruda ,la de los que no entrenan ,la de los anormales ,la cerebral.

Es claro que no estoy en la primera ,Diego Manzur corrió con su baggaje deportivo y sus entrenamientos yo en cambio participé( corrí el 20 % ,caminé el 80 %) y con mi cuerpo como experimento.

Acá va la historia.

Deportivamente hablando tuve un año pésimo ,con registros por encima de 40 minutos en los 10 k y con 4 maratones de las peores que tenga memoria ,me desgarré el gemelo izquierdo en Parque del Plata, me lastimé las costillas en una caída en una carrera de aventuras y me esguincé un tobillo en la ultima etapa del Salomón Race ,lo cual me convertía más en candidato a un Spa termal en alguna isla paradisíaca que a un evento como las 48 horas.

Estas 48 horas se iban a desarrollar en una pista de atletismo de 400 mts ,con piso de conchilla(algo como una mezcla de varias caparazones de moluscos triturados),sin sombra y sin más comodidades que la de una carpa .

La experiencia de una 24 horas anterior me daba la certeza de varias cosas ,el tedio de dar vueltas en un circuito-en aquella oportunidad el circuito era de 952m en un parque similar al parque Rivera-... ,el tipo de alimentos que se consumen en estas carreras-Abundantes ,de todo tipo y color y los muchachos que participarían (Richard Umanti 305 k en 48 horas ,Dieguito ,Dardo ,Walter lopez y otros ).

Todos de temer si se trata de hacer kilómetros.

Estaba también el factor térmico de diciembre ,siempre te cocinás de día y te freezás de noche ,factor 50 de día y ropa polar de noche.

También estaba la certeza que estas carreras se pueden dar cosas en las ultimas dos o tres horas ................pregúntenle sino a Dardo por esas 24 horas de 2007.

Con esto y con muchas ganas de recuperar mi “dignidad” me inscribí el 20 de noviembre ,y me puse en campaña para entrenar ............................
Es claro que no iba a salir a hacer fondos de 70 u 80 k ,pa ver que salía y con eso hacer un calculo de cuantos kilómetros podía hacer en 48 horas ,para aquellos que les atraen los promedios o estadísticas estas carreras escapan a todo calculo extrapolable ,con suerte uno termina con ampollas sobre ampollas ,quemaduras de sol ,paspaduras en los lugares más íntimos y con el estomago revuelto en el mejor de los casos.

Muscular y aeróbicamente hablando no podía competir con Richard que había logrado unos 305 k este año en Republica Checa ni con Diego ,sobre todo con Diego que tuvo un año muy bueno ,de todas maneras como dije anteriormente estas competencias son de características multifactoriales negativas ,te puede pasar de todo aún siendo Yiannis kouros .

Entonces en lugar de pensar en cuantos kilómetros podía completar y presionarme por una meta tan lejana o excesivamente optimista opté por fijarme un primer objetivo..........terminarla .

Segundo objetivo .....no correr contra el reloj ,”correría” contra el cansancio y el tedio de dar vueltas y del sueño de esas horas.

Con esas premisas una semana antes salí con Alejandro Rey a caminar hasta Piríapolis como meta ,salimos a las dos de la tarde y sobre las 8 estábamos sobre Atlántida ,parada de aprovisionamiento frutas ,pasas de uva y jugos .

Alrededor de las 12 estábamos por santa lucia del este ,el promedio del gps daba unos 10 minutos por kilómetro y el frío de la noche estaba haciendo mella (además de una incipiente ampolla en la planta del pie).

Tres horas más tarde dos kilómetros antes del peaje Solís sucumbimos al frío y nos tiramos al costado de la ruta sobre unos pinos tirados y aplastados que oficiaron de aislantes del frío de la arena.

Doce horas de caminata ,ampollas en los pies y sin poder conciliar el sueño aguantamos hasta las 5 y 30 y un amigable Cot nos trajo de nuevo a Montevideo..
En lugar de acostarme ,seguí de largo a ver como me resultaba estar sin dormir por lo menos 36 horas.

Me frustró un poco la poca distancia que cubrimos, apenas unos 70 k en 13horas ,si bien era más una caminata rápida la distancia no parecía demasiado .

El lunes previo arranqué con una dieta bajísima en calorías y azúcar ,además de porciones muy pequeñas para acostumbrar al cuerpo a lo que se venía ,sé que suena raro lo de bajar la ingesta de carbohidratos y otros alimentos previos a una carrera pero esto tenía como razón la de bajar en lo posible el metabolismo (comer en abundancia consume más energía),con esa dieta espartana me preparé para el viaje.

La carrera empezaba a las 3 de la tarde del viernes ,me acosté el jueves a las 12 y como pude me levanté a las 6 de la mañana del viernes para ir a tres cruces ,encontrarme con Washington Sauda ,Dardo y Analhia sobre las 7 .

Salimos a las 8 de la Mañana del mismo viernes y llegamos tres horas antes de la largada (ya estabamos con 9 horas encima despiertos previos a la largada).
Estaban todos los ultras referentes argentinos ,nos saludamos ,armamos lo que sería nuestro confort por dos días y arrancamos.

Veintiséis historias se disponían a llenar una hoja más de sus propios libros ,todos con sus propias teorías de cómo finalizar (creo que era lo más importante) ,con asistentes y con familiares los Lobos Esteparios ,Napoleones , Quijotes y Faustos emprendimos la marcha.

En el inicio se dan situaciones que a mi me cuesta creer , algunos arrancan como si fuera un maratón de tres horas ,le gritan a los asistentes como vienen ,le piden promedios como si la carrera finalizara en un rato..........en fin
Las primeras horas hasta las 9 de la noche fueron de una humedad y calor tolerables ,viento de frente fuerte y cálido pasaron como si nada y en bastante silencio .
Primera comida a las 9 de la noche ,en realidad comida hay todo el tiempo, snacks ,refrescos ,gatorade ,sopas ,café ,pasas de uva ,maníes ,frutas .......es como ir al super y picotear todo lo que este a tu alcance ,pero lo de las 9 era una porción de pasta con queso que devoré en dos vueltas.

A la una la brisa fuerte y cálida se transformó en una fuerte y muy fría ,lo que llevó a que muchos se fueran a dormir a sus respectivas carpas para recuperar ,mala idea para varios ya que cuando intentaron salir a seguir rodando estaban entumecidos y el frío invitaba a seguir durmiendo.

Casi solo seguí rodando toda la noche sin parar salvo para cambiarme las medias o ir al baño.
A las 5 y 30 sale el sol con el consecuente cambio de temperatura que ayuda a espabilar un poco la modorra de la noche.
Algunos dormilones se levantan y vuelven a rodar y descontar vueltas .
Después del primer desayuno con medialunas y café vuelve el buen humor , seguimos con varios charlando sobre la vida (algunos prometimos no volver ) en un intento de no pensar que todavía no se habían cumplido las primeras 24 horas.
Alrededor de la 1 de la tarde ingreso por primera vez a boxes para un recauchutaje de cubiertas ,diagnostico ampollas en talones y plantas de ambos pies ,el izquierdo peor que el otro.

Daniel López era el encargado de boxes ,el flaco con una paciencia de madre teresa limpió y desinfectó las ampollas ,me puso un apósito y me dejó seguir........jamás expresó que parara o que me cuidara ,ni una palabra sobre parar ,ni una palabra de lástima ,solo una sonrisa cómplice y silenciosa.

Pasadas las primeras 24 horas sobre las 5 de la tarde el sol apretaba bastante y decidí ponerme manga larga ya que el factor 50 se pegoteaba con la mugre del circuito y resultaba incómodo.

Esperé con ansiedad la comida de la noche que se sirvió sobre las nueve ,la ansiedad venía dada por probar algo distinto ,se vuelve asqueante comer snacks y pasas de uva ,por lo que cualquier cosa distinta parece un manjar.
De todas maneras y aunque la abundancia de comida era notoria yo seguía con mi dieta de frutas ,alguna barrita de cereal ,agua ,muy poco gatorade y siempre pequeñas porciones de pan o de carbohidratos
Comido y cambiado rodé un rato y decidí ir a la carpa a chequear la ampollas y estar un rato horizontal ,estuve algo así como 40 minutos tirado y pensando en los que me pisaban los talones.

Creo que la carrera en sí comenzó en la madrugada del domingo ,ahí irse a dormir no era una opción ,empezó el juego del cazador cazado ,si te ibas a la carpa los demás salían a buscar descontar vueltas .
Exprimí cada minuto de carrera de la manera más gasolera que podía ,si ellos paraban para comer ,yo seguía(sobre todo después de las comidas grandes se ponían más lentos),las paradas para ir al baño( no más de cinco veces ) no me quitaron más de 10 minutos en el total de horas ,si comes poco excretas poco-pensaba
La madrugada del segundo día estuvo fría también ,me puse un pantalón deportivo y campera corta viento ,rodé un rato más hasta que no aguanté el cansancio ,me sentía mal pero no quería ceder.
Le dijo a Washington “ me voy un rato a la carpa” “pase lo que pase no me llamés”,con Dardo y Washington nos turnábamos para usar la carpa ,Washington y Dardo podían desconectarse y dormir ,sobre todo Washington tocaba el sobre y Morfeo le cantaba el arrorró.
Llego a la carpa dónde Dardo ya dormía ,primero chequeo las ampollas y con indiferencia veo que ya están negras por la sangre ,me tiro al sobre para aprovechar el tiempo y en posición fetal paso 45 minutos con la cabeza en la carrera.
Me levanto con mucha impaciencia por ver cuanto habían avanzado los demás y ahí me entero que Richard se había ido a acostar ,tenía ampollas en los pies y quemaduras del sol en las piernas.

La soledad de la segunda noche fue terrible ,pasas de la euforia a la apatía en minutos ,te crees inmortal y tres minutos después llorás como adolescente enamorada ( prejuzgo que las adolescentes lloran más y sin motivo que los adolescentes),estos cambios de humor te confunden y te juegan a veces en contra ,constantemente tenía que recordar otras experiencias similares para darme apoyo y autosugestionarme para seguir.

Es vital llevar historias personales ,te sustentás en lo que ya hiciste.

En esas 8 horas que Richard estuvo acostado pude llegar al segundo puesto ,situación que me puso en la mira de otros que anhelaban pasar a Richard y seguir hacía arriba
Cuando vi por segunda vez el amanecer y con la adrenalina del segundo puesto me concentré en exprimir las horas como me permitían mis pies ,entré de nuevo a boxes sobre las 10 de la mañana creo ,estaba el flaco Daniel ,me drenó la sangre de las ampollas y con la misma sonrisa cómplice y silenciosa nos despedimos.
Ese domingo estaba insoportable de calor y humedad ,así y todo los que durmieron se sentían con fuerza y alternaban carrera con caminata ,si bien el segundo lugar me daba cierta tranquilidad ,quedaban corredores muy fuertes que podían cambiar el resultado.

Diego seguía implacable devorando kilómetros ,su objetivo era uno y el mío otro ,a veces parecía que se iba a quedar ahí mismo de tan lento que caminaba ,pero no ,tenía un gran apoyo sicológico de su familia y de los demás corredores que lo alentaban a seguir.
Las ultimas horas fueron de vértigo ,Whasington daba vueltas sin parar ,y logró subir dos o tres posiciones en poco rato ,los que tenían fuerzas todavía armaron un tandem y también daban vueltas como dementes.
Yo los miraba alelado ,¿cómo pueden correr con estas temperturas? ¿de dónde carajos sacaban ganas para correr? ,solo la tranquilidad de tortuga me daba paz , mi carrera había terminado dos horas antes del plazo y me limité a esperar que se cumplieran las 48.

El domingo llego a casa después de estar despierto 65 horas .

Conclusiones.

A ese ritmo no hubiera finalizado el Spartathlon en 36 horas ,si la carrera hubiese tenido más horas el resultado habría sido otro ,la dieta espartana funciona para niveles aeróbicos bajos y no tiene efectos secundarios.

Solo tuve ampollas en los pies pero ni una sola molestia muscular ,incluso en carreras de 10 k he terminado con dolor de gemelos ,acá nada
Gracias Rosa
Gracias Mercedes
Gracias Daniel
Gracias Diana
Gracias Analhia

Hay que saber utilizar lo que se tiene ,no basta con ser lo que se aparenta - Maurice Herzog